Jesen nije toliko bogata vitaminima i mineralima, ali neko sezonsko povrće pravo je otkriće za pobornike pravilne prehrane.
Jedan od tih proizvoda je bundeva, koju mnogi znanstvenici smatraju najkorisnijim povrćem hladne sezone.
Ako se još dvoumite da li da jedete bundevu, onda 5 argumenata nutricionisti će vas uvjeriti u pravi izbor:
1. Bundeva ne samo da dovodi razinu kolesterola u normalu, već i uklanja ovu tvar iz tijela. To vam zauzvrat omogućuje brigu o zdravlju kardiovaskularnog sustava i zaštitu od brojnih opasnih bolesti.
2. Idealan je proizvod za jačanje imunološkog sustava. U bundevi se nalaze vitamini A, C, grupe B, E, PP, kao i vlakna, karoten i proteini.
Od bundeve vam neće biti bolje, jer se 90% sastoji od vode.
3. Povrće ima bogat antioksidativni sastav, koji pomaže očistiti jetru od toksina i toksina, poboljšavajući rad važnog organa.
4. Malo ljudi zna da je bundeva savršeno sredstvo za ljepotu. Činjenica je da povrće štiti od preranog starenja, jača nokte i kosu te poboljšava stanje kože.
5. Za žene, ovaj proizvod je jedinstven, jer je u stanju riješiti sve “damske” probleme: ublažiti stanje tijekom menopauze i kritičnih dana, pomoći u prevladavanju neplodnosti, poboljšati mikrofloru i dovesti do mira.
Osim toga, bundeva pomaže nositi se s jesenskim bluzom i slomom.
Fotografija: Pixabay
