Američki nutricionisti govorili su o dobrobitima povremenog posta za ljudsko zdravlje.
U sklopu eksperimenta znanstvenici su promatrali grupu dobrovoljaca koji su 3 mjeseca jeli hranu svaki dan 8 sati, a preostalih 16 sati u danu smjeli su piti samo vodu.
Na kraju eksperimenta utvrđeno je da se težina sudionika smanjila u prosjeku za 2,6%. Istodobno se smanjio i krvni tlak.
Znanstvenici primjećuju da vam povremeni post omogućuje da ne brojite potrošene kalorije, a princip prehrane je izuzetno jednostavan, za razliku od drugih dijeta, čiju je učinkovitost u prvoj fazi teško procijeniti.
S tim u vezi, nutricionistima se savjetuje da obrate pozornost na ovaj stil prehrane.
Foto: iz otvorenih izvora
