Kada razgovaraju o temi zdrave prehrane i mršavljenja, mnogi ljudi često zanemaruju korištenje vode. Kako se pokazalo, pravovremena upotreba potrebne količine vode jedan je od dostupnih načina za borbu protiv viška kilograma.
Čak i kada se ono što želite čini kao nedostižan cilj.
Nutricionisti savjetuju svima koji mršave da piju ispravna pića.
Zapravo, popularna gazirana pića igraju važnu ulogu u debljanju. Najmanje 20% dnevnog unosa kalorija dolazi iz ove skupine proizvoda.
Važno je znati da je za prosječnu osobu norma do 400 kalorija dnevno. Stoga, kada je u pitanju mršavljenje, nutricionisti savjetuju piti dovoljno vode.
Činjenica je da se ponekad glad brka sa žeđu. I obična voda može zaštititi od gaziranih pića, kave i sportskih napitaka koji ne potiču mršavljenje.
Pijenje čiste vode pospješuje vaš metabolizam, povećava stopu sagorijevanja kalorija, produljuje osjećaj sitosti i sprječava vas da unosite dodatne kalorije.
Samo 2 šalice vode prije jela pomoći će vam da pojedete manje hrane.
Stručnjaci savjetuju piti najmanje 1,5-2 litre vode dnevno, ne samo za mršavljenje, već i za dobrobit tijela.
