Avokado se često može naći u prehrani raznih dijeta i, načelno, u jelovniku pravilne prehrane. Doista, ovo voće sadrži mnogo korisnih vitamina, minerala i ima tonična svojstva.
Stručnjaci su objasnili za što je točno avokado dobar.
Nutricionisti vjeruju da se avokado može nazvati jednim od najzdravijih voća koje potiče sagorijevanje masti i mršavljenje. Pulpa mu je bogata vitaminima E, B, A, C, K, PP, kao i folnom kiselinom. Osim toga, avokado je bogat mineralima poput kalcija, kalija, fosfora, natrija, sumpora, bakra, magnezija i mnogih drugih.
S takvim sastavom vitamina i minerala, ovo voće jednostavno ne može a da ne djeluje pozitivno na metabolizam i toničko djelovanje. Avokado također smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti i razgrađuje kolesterol te pridonosi pravilnom radu srca.
Kalij, koji se također nalazi u ovom voću, pomaže u poboljšanju rada metabolizma vode i soli, a također povećava otpornost organizma na stres. Avokado je također koristan za osobe s visokim krvnim tlakom, jer ovo voće pomaže vratiti krvni tlak u normalu.
Avokado se smatra gotovo bezopasnim voćem. Samo njen kamen i lišće mogu biti opasni. Ali pulpa može naškoditi samo u slučaju individualne netolerancije na ovo voće za bilo koje osobne zdravstvene pokazatelje.
Fotografija: Pixabay
