Često se neki proizvodi nezasluženo svrstavaju u zdravu hranu: prije kupnje potrebno je pažljivo proučiti sastav proizvoda.
Ne zaboravite da je sigurna doza šećera dnevno 50 grama.
Koje proizvode ne treba kupovati:
1. Jogurt.
Kada čujemo o korisnosti ovog proizvoda, ne govorimo o popularnim markama s raznim voćnim okusima i okusima: oni imaju previše kemikalija i šećera.
2. Proteinska pločica.
Ako proučite sastav, bit ćete vrlo iznenađeni: ovaj proizvod je jedan od glavnih uzroka debljanja.
3. Sok.
Proizvod kupljen u trgovini izvor je kemikalija i šećera. Ako baš želite sok, onda ga morate sami napraviti.
4. Mješavina orašastih plodova i suhog voća.
Kako bi ga učinili ukusnijim, proizvođači mu ne oklijevaju velikodušno dodati šećer.
5. Brzi doručak.
Ovaj proizvod nije zdrav jer sadrži puno šećera. Osim toga, vrlo brzo ćete ogladnjeti.
Fotografija: Pixabay
