Stručnjaci su govorili o pet opcija za međuobrok koji neće uzrokovati probleme s prekomjernom težinom, već će poboljšati zdravlje.
Svima je poznato da je uravnotežena prehrana temelj zdravog načina života. Mnogo puta su ovu tvrdnju potvrdili nutricionisti.
Savjetuju i da, želite li se riješiti viška kilograma, nemojte zanemariti međuobroke.
Nutricionisti su podijelili svoja iskustva i naveli pet međuobroka koji su prikladni za svakoga.
Jedna je opcija, koliko god čudno, čokolada. U svom sastavu sadrži serotonin, koji poboljšava raspoloženje i, sukladno tome, poboljšava dobrobit.
Druga vrsta zalogaja je zeleni grašak. Sadrži vitamin C koji jača kosti i mišiće.
Sljedeći međuobrok je losos. Ovaj proizvod će ojačati mišićno tkivo, jer sadrži puno proteina.
Pomoći će i jaja. Bogate su antioksidansima i vitaminima.
I posljednji predstavnik zdrave grickalice je svježi sir. Proizvod je odličan izvor proteina, jača mišićni sustav. Štoviše, mala količina svježeg sira može vas zasititi na duže vrijeme.
Fotografija: Rixabay