Nutricionisti vjeruju da neki proizvodi, unatoč blagodatima za tijelo, mogu dovesti do debljanja.
Mliječni proizvodi. Ryazhenka, kefir i jogurt sadrže šećer, koji ne može imati najbolji učinak na lik. No, iznimno su korisni za rad crijeva. Bolje ih je piti noću ne više od 250 ml.
orasi. Neki od njih sadrže previše masti: primjerice, 100 grama oraha sadrži nešto više od 65 grama. Bolje je ne naslanjati se na njih, već jesti malo po malo. Povrće je vrlo korisno za tijelo zbog sadržaja vlakana. Međutim, cikla, zeleni grašak, mrkva i kukuruz mogu uzrokovati povećanje šećera u krvi.
Voće i bobice. Grožđe, lubenica i kaki sadrže mnogo šećera. Voće treba jesti samo ujutro i to ne više od 300 gr.
Zobene pahuljice ne vrijedi jesti iz razloga što dovode do osjećaja gladi nakon kratkog vremena.
Fotografija: Pixabay
