Dijeta s rižom jedna je od najpopularnijih mono-dijeta, ali kao i druge, ima niz kontraindikacija i može biti vrlo korisna i ne manje štetna. Bolje je držati se takve dijete ne više od 7 dana.
Stručnjaci su rekli koliko je korisna i opasna rižina monodijeta.
Redovito pribjegavanje takvoj dijeti apsolutno se ne isplati, upozoravaju nutricionisti. No, kontinuirano jedenje riže može imati samo pozitivan učinak na tijelo. Rižu možete jesti na prazan želudac 7 dana. A ako iz prehrane isključite brašno, masnu i slatku hranu, možete izgubiti oko 5 kilograma tjedno, jer je riža niskokalorični proizvod.
Riža je korisna i zbog svoje sposobnosti brzog uklanjanja toksina iz tijela. Ali kako bi proizvod donio iznimnu korist, morate odabrati visokokvalitetnu cjelovitu, nebrušenu rižu.
Rižina dijeta koja nije popraćena redovitim unosom tekućine može uzrokovati dehidraciju, pogoršati metabolički proces i dovesti do drugih poremećaja. Osim toga, takva mono-dijeta može uzrokovati smanjenje razine soli u tijelu, jer se ne isplati uključivati u prehranu dok slijedite dijetu s rižom, jer sol zadržava vodu, koju bi riža trebala ukloniti iz tijela.
Svako tijelo je drugačije, pa ono što dobro funkcionira za jednu osobu ne mora odgovarati drugoj. Stoga, prije korištenja takve dijete, svakako se posavjetujte sa stručnjakom.
Fotografija: Pixabay