Američki stručnjaci za prehranu ispričali su kako spriječiti stvaranje neugodnih masnih naslaga na trbuhu nakon 40 godina.
Čak i ako vaš metabolizam ima veliku brzinu, nakon 40 godina on se usporava.
Stoga, kako ne biste dobili na težini, vrijedi napustiti pogrešnu i neuravnoteženu prehranu, kao i slijediti nekoliko korisnih savjeta.
Prvo, crveno meso bi trebalo biti prisutno u prehrani ne više od dva puta tjedno iu malim obrocima.
Drugo, prehrana bi se trebala sastojati od više od 50% zelenog lisnatog povrća – špinata, kupusa ili blitve, kao i žitarica.
Preporučljivo je jesti više voća i piti puno vode, ali je bolje odbiti čaj.
Fotografija: Pixabay
