Stručnjaci za prehranu s Karolinska instituta u Stockholmu imenovali su idealan proizvod za snižavanje krvnog tlaka.
U tom smislu, špinat može donijeti neprocjenjivu korist tijelu, što ne samo da širi krvne žile, već i poboljšava njihovo stanje.
Konzumiranje špinata potiče sintezu dušikovog oksida u tijelu, kažu stručnjaci.
Redovita uporaba biljke proširuje krvne žile i poboljšava njihovo stanje, zbog čega se krvni tlak normalizira.
Špinat sadrži 13 flavonoida, tvrde strani nutricionisti.
Biljka ima antioksidativna, anti-age i antikancerogena svojstva, sadrži vitamin C i beta-karoten.
Osim normalizacije krvnog tlaka, špinat sprječava proces taloženja kolesterolnih plakova, a također štiti mozak od poremećaja povezanih sa starenjem.
Bolje je jesti zelje svježe, ali čak i nakon toplinske obrade biljka zadržava svoja korisna svojstva.
No, protiv hipertenzije se teško boriti samo špinatom.
Stručnjaci savjetuju hipertenzivnim pacijentima da kontroliraju tjelesnu težinu, odreknu se loših navika i smanje unos soli i kave.
Ali što je najvažnije, prije nego što krenete na novu dijetu, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
