Nutricionistica je progovorila o dijeti koja će ukloniti toksine iz tijela.
Detoksikacija potiče gubitak težine i poboljšava zdravlje.
Prije svega, morate isključiti upotrebu alkohola.
Pretjerana konzumacija alkohola može ozbiljno oštetiti funkciju jetre, uzrokujući nakupljanje masti.
Kao što znate, glavna funkcija jetre je filtriranje i uklanjanje toksina iz tijela. Alkohol opterećuje jetru i onemogućuje organu da obavlja svoje funkcije.
Drugo, da biste uklonili toksine iz tijela, morate uspostaviti obrazac spavanja.
Kako je to međusobno povezano? Činjenica je da kvalitetan san, kada se zaista odmorite i duboko spavate, omogućuje tijelu oporavak na staničnoj razini.
Treće, morate piti puno vode. Voda ubrzava metabolizam, što dovodi do prirodnog čišćenja organizma.
Što se tiče prehrane, iz prehrane morate isključiti poluproizvode, odreći se šećera i brze hrane.
Višak šećera u hrani i piću dovodi do skokova glukoze u krvi, što ometa gubitak težine.
Fotografija: Pixabay
