Njemačka stručnjakinja za mršavljenje Libby Mills razvila je jednostavan način kako se riješiti sala s trbuha.
Dovoljno je početi redovito jesti samo 3 određene namirnice za doručak:
1. Lisnato povrće. Prvo, imaju vrlo nizak sadržaj kalorija, tako da nema rizika za figuru. Drugo, vrijedan su izvor vlakana.
Najbolje opcije su zelena salata i špinat.
2. Grah. Sposoban dugo zasititi tijelo i imati opći učinak jačanja. Odličan su prilog uz glavno jelo.
Dobro ide uz kajganu ili kuhana jaja.
3. Orašasti plodovi. Nevjerojatno koristan, iako prilično visok u kalorijama. Ako ih jedete za doručak, osigurat ćete si osjećaj sitosti dugo vremena. Također su odlična opcija za međuobrok.
Fotografija: Pixabay
