Američki stručnjaci u području pravilne prehrane, kažu da je najoptimalnija u smislu očuvanja zdravlja kardiovaskularnog sustava prehrana koja predviđa obroke 6 puta dnevno.
Takvi su zaključci dobiveni tijekom 14 godina praćenja zdravlja 7000 ljudi. Utvrđeno je da šest obroka dnevno smanjuje rizik od iznenadne smrti zbog začepljenja vitalnih arterija. Čak i unatoč činjenici da tijelo s takvom prehranom može primiti više kalorija nego što je preporučeno.
Prema liječnicima, naš metabolizam nije dizajniran da prima velike porcije hrane u značajnim intervalima, stoga je bolje jesti hranu 6 puta dnevno nego jesti istu porciju u tri posjeta.
Nutricionisti napominju da je konzumacija povrća, voća i zelenila idealna za srce, a što manje masne hrane životinjskog podrijetla koja je teška za probavu, to će kardiovaskularni sustav bolje raditi.
