Ispostavilo se da dijeta koja predviđa frakcijske i česte obroke nije prikladna za sve koji mršave.
- Gušterača
- Inzulin
Prema riječima ruske nutricionistice Svetlane Popove, pravilna prehrana ima svoje kontraindikacije.
Štoviše, stručnjak upozorava da podijeljeni obroci i međuobroci troše tijelo, posebice unutarnje organe, jer tijelo probavlja hranu cijeli dan bez odmora.
Moguće je izgubiti nekoliko kilograma viška prateći šest obroka dnevno uz manje međuobroke, no vrlo je lako uz to dobiti i nekoliko bolesti.
Gušterača
Ako osoba ima problema s gušteračom, dijetu treba odabrati liječnik.
Ni u kom slučaju nemojte sami birati vrstu hrane ako ne želite biti vezani za bolnički krevet.
Kada hranu konzumirate svaka tri sata, gušterača cijeli dan radi kao traktor i brzo se troši.
Stoga, jedući orahe, jabuke, čaj, odmah aktivirate rad gušterače, što pogoršava njegovo stanje.
Inzulin
Nutricionist kaže: za osobe koje boluju od dijabetesa, za održavanje normalne težine, dovoljno je slijediti terapeutsku dijetu.
Pomoći će smanjiti težinu i održati normalno stanje tijela.
Ako se držite frakcijske prehrane, gušterača pridonosi povećanju razine šećera u krvi.
Što također objašnjava zašto ljudi mjere šećer na prazan želudac.
Zahvaljujući grickanju održava se visoka razina šećera u krvi tijekom dana, što jako pogađa tijelo.
Iz tog razloga, neki, prelazeći na frakcijske obroke, debljaju se i mogu pogoršati tijek bolesti ili “zaraditi” dijabetes.
Štoviše, povećava se rizik od razvoja masne jetre.
Stručnjak je također naglasio da ljudi s visokim šećerom ili dijabetesom moraju jesti dva puta dnevno.
Međutim, ta dva obroka, primjerice doručak i ručak, trebaju biti u isto vrijeme, a prehrana treba biti što uravnoteženija i potpunija.
Za večeru možete pojesti nešto proteinsko.
U svakom slučaju, na samom početku puta do zdravlja i idealne figure morate uzeti testove i otići s njima nutricionistu.
Mnogi pribjegavaju samoliječenju, čime ugrožavaju svoje zdravlje i život.
Fotografija: Pixabay
