U iščekivanju velikog svibanjskog vikenda i praznika većina ljudi planira izlete kod rodbine ili putovanja.
Međutim, ponekad vas crijevni poremećaj može uhvatiti na cesti ili u drugom neprikladnom trenutku.
Kako spriječiti trovanje
Uzmite kuru probiotika prije putovanja. Oni stabiliziraju rad crijeva i poboljšavaju mikrofloru. Kao rezultat toga, vaš imunitet postaje jači i može se bolje oduprijeti vanjskim infekcijama.
Mjere opreza:
- Pijte samo flaširanu vodu. Kad god je to moguće, birajte samo poznate robne marke.
- Od pića prednost dajte toplom čaju ili kavi, jer se rade od prokuhane vode.
- Nemojte piti sok ili pivo izravno iz boce ili limenke. Ulijte u čašu, po mogućnosti jednokratnu.
- Izbjegavajte led u pićima. U pravilu se smrzava iz vode iz slavine.
- Često perite ruke, posebno kada putujete.
- Povrće i voće dobro operite flaširanom vodom, a ne iz slavine.
- Također koristite flaširanu vodu kada perete zube.
- Objedovanje na otvorenom je područje visokog rizika.
- Izbjegavajte ribu, plodove mora i meso koji su dugo bili na otvorenom.
- Koristite samo pasterizirano mlijeko.
Ako ste se već otrovali, onda će vam sljedeći savjeti pomoći da ublažite patnju.
Pijte više čiste vode i nešto drugo slatko: voćni napitak, kompot, biljni sat s džemom ili medom. Izbacite kavu, crni i zeleni čaj, dehidriraju tijelo. Možete uzeti aktivni ugljen. Kad se osjećate bolje, prijeđite na žitarice na vodi. Izbjegavajte mliječne proizvode tjedan dana nakon oporavka.
Foto: iz otvorenih izvora
