Oni koji žele izgubiti težinu na dijetama pažljivo tretiraju svoju prehranu. Isključivanje gotovo svega iz njega i sjedenje na mono-dijetama je štetno, ali je korisno jesti niskokaloričnu hranu.
- 1. Celer
- 2. Kupus
- 3. Krastavac
- 4. Lubenica
- 5. Grejpfrut
- 6. Šparoge
- 7. Zeleni čaj
Pogledajte popis namirnica s negativnim kalorijama kojih se nikako ne smijete odreći ako želite smršavjeti.
1. Celer
Listovi i stabljike najniže su kalorični od svih povrća (8 kcal na 100 g). Dobro je dodati salatama. To će dati pikantan okus i miris.
2. Kupus
Obični kupus sadrži oko 27 kcal na 100 g. Može se dodati i salatama i juhama za one koji mršave.
3. Krastavac
Ovo povrće sastoji se od 90% vode, tako da prosječni sadržaj kalorija ne prelazi 15 kcal na 100 g.
4. Lubenica
Ova bobica, kao i krastavac, vrlo je vodenasta i niskokalorična (15 kcal na 100 g).
5. Grejpfrut
Nije ni čudo što postoje legende da vitke balerine i manekenke jedu samo ovo voće koje izvrsno potiče metabolizam i pomaže u probavi hrane.
6. Šparoge
Njegov sadržaj kalorija ne prelazi 20 kcal na 100 g. Izvrsna opcija za priloge u prehrani onih koji žele izgubiti težinu.
7. Zeleni čaj
Za probavu šalice zelenog čaja tijelo treba potrošiti oko 60 kalorija. Ali ne možete dodati šećer.
Fotografija: Pixabay
