Tijekom dijete teško je napraviti uravnoteženu prehranu koja bi pomogla u skidanju viška kilograma i koja bi uvažavala potrebe organizma za vitaminima.
- 1. Sojino mlijeko.
- 2. Celer.
- 3. Zelje.
- 4. đumbir.
- 5. Chia sjemenke.
Stoga je vrijedno utvrditi koji proizvodi imaju nisku energetsku vrijednost i bogat sastav.
Stručnjaci su otkrili što dodati u prehranu.
Obratite pažnju na sljedeće opcije:
1. Sojino mlijeko.
Različiti proizvođači imaju različite kalorijske vrijednosti, ali općenito 100 ml ne sadrži više od 50 kcal. Ovo je izvrstan proizvod za one koji žele poboljšati svoju prehranu.
Poznato je da ovaj proizvod pomaže u mršavljenju, jača imunološki sustav i pomaže u održavanju mladosti.
2. Celer.
Ovaj prehrambeni proizvod odavno se koristi posebno za mršavljenje, jer ima niz nevjerojatnih svojstava. Na primjer, redovita konzumacija celera dovodi do normalizacije razine šećera i kolesterola.
Bogat sastav antioksidansa pomaže u zaštiti od razvoja opasnih bolesti bez štete po figuru.
3. Zelje.
Svoju prehranu možete sigurno obogatiti bilo kojim lisnatim povrćem i biljem. Ove namirnice su bogate vitaminima i mineralima.
Obratite pozornost na različite vrste zelene salate, špinat, cilantro, kopar, peršin, bosiljak, perje luka.
4. đumbir.
Ovaj proizvod također je jedno od glavnih sredstava za brzo mršavljenje. Piće koje se temelji na njemu ima sposobnost sagorijevanja masti i ubrzavanja metaboličkih procesa.
Kao lijep bonus – jačanje imunološkog sustava i očuvanje mladosti dugi niz godina.
5. Chia sjemenke.
Započinjete li dan zdravim mliječnim proizvodima, ne zaboravite dodati žlicu chia sjemenki koje se od davnina smatraju idealnim proizvodom za jačanje organizma.
Samo jedna mjerica chia sjemenki dnevno pomaže zasititi tijelo esencijalnim nutrijentima.