Zahvaljujući uravnoteženoj prehrani, možete značajno poboljšati zaštitne kvalitete tijela.
- Na koje proizvode treba obratiti pozornost:
- 1. morski buckthorn.
- 2. Ginseng.
- 3. Med.
- 4. Crni ribiz.
- 5. kopriva.
Određene namirnice opskrbljuju tijelo esencijalnim vitaminima i antioksidansima.
Stoga je važno pravilno sastaviti svoj jelovnik, svakodnevno u njega uključiti izvore vrijednih tvari.
Na koje proizvode treba obratiti pozornost:
1. morski buckthorn.
Od ove bobice u hladnoj sezoni uobičajeno je pripremati mirisne čajeve i ukusne voćne napitke, jer bogat sastav morske krkavine pomaže brzom vraćanju zdravlja.
Vjeruje se da pasji trn sadrži znatnu količinu vitamina C koji je izuzetno važan za jačanje imunološkog sustava.
Stručnjaci vjeruju da se uz pomoć bobičastog voća možete zaštititi od ateroskleroze, ublažiti stanje prehlade i poboljšati rad živčanog sustava.
2. Ginseng.
Mnogi stručnjaci vjeruju da je korijen ginsenga pravi prirodni imunomodulator, pa bi ljudi s lošim zdravljem trebali obratiti pozornost na ovaj proizvod.
Kada je zaražen zaraznim bolestima, ginseng ispunjava tijelo energijom potrebnom za borbu protiv bolesti.
Ginseng također ima kompleksan pozitivan učinak na tijelo.
3. Med.
Uz pomoć meda možete značajno poboljšati svoje zdravlje, ali ga ne smijete dodavati vrućem čaju kako biste sačuvali njegova blagotvorna svojstva.
Za jačanje imunološkog sustava dovoljno je konzumirati samo 1 žlicu meda dnevno.
4. Crni ribiz.
Ova bobica ima visoku koncentraciju vitamina C, koji je neophodan za jačanje zaštitnih svojstava tijela. Malo ljudi zna da redovita uporaba crnog ribiza može čak ukloniti teške metale iz tijela.
Također, bobica doprinosi očuvanju mladosti dugi niz godina. Upotreba crnog ribiza pomoći će u normalizaciji razine kolesterola u krvi.
5. kopriva.
Malo ljudi zna da ovaj korov, s kojim se ljetni stanovnici aktivno “bore” u vrtu, može značajno povećati imunitet. Kopriva ima snažan preventivni, pa i terapeutski potencijal.
Osušeni listovi mogu se koristiti za pripremu mirisnih biljnih čajeva.
Uz pomoć koprive možete očistiti organizam i pobrinuti se za zdravlje očiju.
