Svatko bi trebao obratiti više pozornosti na svoj vid, jer se on s godinama znatno pogoršava.
Također je vrijedno uzeti u obzir da gotovo svi koriste pametne telefone i prijenosna računala, što također nema najbolji učinak na zdravlje očiju.
Stručnjaci vjeruju da određena hrana može poboljšati vid.
Koje opcije biste trebali uključiti u svoju prehranu:
1. Mnogi ljudi od djetinjstva znaju da se borovnice mogu pobrinuti za zdravlje očiju. Na temelju ove bobice čak se prave i vitamini za vid.
Činjenica je da bogat sastav borovnice čini bobicu jednim od najkorisnijih proizvoda.
2. Ribiz je bogat vitaminom C i karotenom koji su neophodni za poboljšanje kvalitete vida. Stoga bi ova vrsta bobičastog voća trebala biti redovito na vašem stolu.
3. Bundeva je također nevjerojatno korisna za vid. Ovaj proizvod štiti od niza opasnih bolesti, uključujući glaukom.
4. Kokošja i prepeličja jaja štite od preranog gubitka vida povezanog sa starenjem. Ovaj proizvod vrijedi jesti svaki dan.
5. Voće također poboljšava vid. Vrijedno je obratiti pozornost na agrume, marelice, grožđe.
6. Od lisnatog povrća za oči je najblagotvorniji špinat. Ovaj će proizvod zaštititi od gubitka vida uzrokovanog starenjem, pa bi starije osobe trebale češće jesti špinat.
Lisnato povrće također pomaže u zaštiti očiju od štetnih UV zraka.
7. Ako želite da mrkva pozitivno utječe na vid, onda je trebate jesti uz bilo koju vrstu biljnog ulja. Zdrave masnoće preduvjet su za apsorpciju hranjivih tvari koje čine povrće.
