Jutro je savršeno vrijeme za skidanje viška kilograma.
- 1. Voda.
- 2. 15 minuta za sebe.
- 3. Doručak.
Činjenica je da prije jela tijelo nema ni najmanju šansu: prisiljeno je preraditi postojeće masne naslage.
Ako želite brzo izgubiti težinu, zapamtite nekoliko tajni.
Stručnjaci pozivaju sljedeće metode:
1. Voda.
Da biste lagano izašli iz stanja pospanosti, ne morate kuhati kavu, već popiti čašu čiste vode sobne temperature. Okus možete poboljšati sokom od limuna.
Ova navika ubrzava metabolizam i pomaže u mršavljenju.
2. 15 minuta za sebe.
Provedite ih s maksimalnom dobrobiti: umjesto odlaska na društvene mreže, radite jednostavne vježbe. Posebno je učinkovit na prazan želudac.
3. Doručak.
To će vam pomoći da se ne prejedete tijekom dana. Možete jesti svježi sir, kuhani pileći file, kajganu, prirodni jogurt s bobičastim voćem, bilo koju vrstu prirodne kaše.
No voćni sokovi, smoothieji, žitarice, müsli i gotovi doručci nisu nam prikladni jer sadrže puno šećera koji kvari figuru.
Fotografija: Pixabay
