Koja 3 sezonska proizvoda će vam pomoći da smršavite, kažu nutricionisti

S viškom kilograma najlakše se nosite ljeti, kada niskokalorične sezonske hrane ima u izobilju.

Ali jesen je bogata i “darovima” koji doprinose brzom i učinkovitom mršavljenju.

Ako želite brže postići rezultate, morate malo prilagoditi svoj uobičajeni jelovnik.

Koje namirnice treba dodati u prehranu:

1. Bundeva.

Ovo je prava “kraljica jeseni”, jer ima nevjerojatno bogat sastav. Uz pomoć bundeve možete značajno poboljšati stanje tijela.

Konzumiranje bundeve također pomaže u uklanjanju kožnih osipa i znakova preranog starenja.

Ako želite smršaviti, onda ovaj vrijedni proizvod morate konzumirati svaki dan. Bundeve su niskokalorične.

Istodobno pomaže u čišćenju tijela od toksina i ubrzavanju metaboličkih procesa.

2. Mrkva.

Vrijeme je za pripremu salata s dodatkom ovog povrća, kuhanje juha i jela od gulaša. Mrkva je poznata po tome što je bogata vitaminom A koji je neophodan za ljepotu i zdravlje.

Ali mrkva također pridonosi rješavanju viška kilograma.

Proizvod ima pozitivan učinak na metabolizam, a također sprječava nakupljanje tjelesne masnoće.

3. Jabuke.

Ovo jeftino i ukusno voće obavlja brojne funkcije u tijelu. Prije svega, stručnjaci preporučuju jesti jabuke onima koji imaju predispoziciju za kardiovaskularne bolesti.

Proizvod će vam također pomoći da dobijete vitku liniju.

Ako jabuke jedete kao međuobrok, možete dugotrajno utažiti glad.