Keto dijeta je posebna vrsta dijete koja vam omogućuje učinkovito mršavljenje bez ugrožavanja zdravlja.
Kao što znate, mnoge se slavne osobe pridržavaju ovog pogleda na gubitak težine, jer vam omogućuje da jedete dovoljno hrane kako ne biste osjećali glad.
Zaključak je da je tijelo samo počelo sagorijevati masnoću.
Koji proizvodi Limenka jesti:
– zeleno povrće, koje je izvor vlakana;
– kokošja i prepeličja jaja;
– bilo koje meso; samo zapamtite da je bolje ograničiti crvene sorte – postoje samo nekoliko puta tjedno;
– riba i plodovi mora;
– biljna ulja (najboljima se smatraju kokosovo i maslinovo);
– gljive;
– mliječni proizvodi s udjelom masti.
Što je ispod tvrdog zabrana:
– mlijeko;
– šećer;
– peciva i bilo koji slatkiši;
– alkoholna pića na bazi žitarica ili s dodatkom šećera;
– voće i sušeno voće (bilo koje);
– mesni poluproizvodi.
Između ostalog, keto dijeta zahtijeva tjelesnu aktivnost. To neće biti teško, jer ova vrsta hrane daje veliku količinu energije.
Fotografija: Pixabay
