Kardiolozi su rekli što jesti od slatkiša kako bi se zaštitili od aritmije

Kardiolozi kažu da je čokolada dobra za zdravlje srca i krvnih žila.

Novija istraživanja pokazuju da njegova umjerena konzumacija poboljšava zdravlje srca, a ujedno i cijelog kardiovaskularnog sustava. Da biste to učinili, trebate pojesti 28 grama čokolade tjedno.

Američki kardiolozi preporučuju svaki tjedan pojesti 28 grama kvalitetne čokolade za zaštitu srca i krvnih žila.

Rezultate rada objavio je American Heart Journal.

Šalica kakaa
Fotografija: Pixabay

U ovom slučaju, rizik od razvoja srčanih patologija smanjuje se za 18%.

Od bolesti liječnici govore o smanjenju rizika od razvoja fibrilacije atrija, odnosno nepravilnog rada srca.

Za prevenciju treba koristiti čokoladu s visokim udjelom kakaa.

Riječ je o tamnim sortama s udjelom zrna kakaovca od najmanje 70%.

Stručnjaci ističu da je kakao korist prije svega za srce i krvne žile.

U tamnoj čokoladi to se najviše promatra, s minimalnom razinom šećera i masti.

Stoga uobičajena mliječna čokolada ne može pružiti takav učinak.

Također, dijeta će biti korisna za hipertenzivne bolesnike, jer kakao poboljšava rad krvnih žila, smanjuje upale i jača imunološki sustav.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT