Američki liječnici proveli su niz istraživanja kako bi identificirali najkorisnije vrste dijete.
Doktorica Oksana Drapkina komentirala je zaključke zapadnih stručnjaka, piše Rossiyskaya Gazeta.
Kako se pokazalo, jedna od najzdravijih dijeta bila je mediteranska prehrana koja uključuje mahunarke, žitarice, perad, morske plodove, ribu i biljna ulja.
Ali u isto vrijeme treba značajno ograničiti količinu crvenog mesa, alkohola i slatkiša.
Peskatarska dijeta također će biti od koristi. Sastoji se od ribljih i biljnih proizvoda.
Ovo/lakto-vegetarijanska prehrana uključuje ne samo biljnu hranu, već i dodavanje jaja i/ili mlijeka.
Manje zdrava prehrana identificirana je kao dio studije. Govorimo o veganskoj i vrsti hrane s niskim udjelom masti i ugljikohidrata.
Paleo dijeta i keto dijeta također neće koristiti srcu i krvnim žilama.
