Svaka žena prije Nove godine želi se riješiti nekoliko kilograma viška. Nutricionist, doktor medicinskih znanosti Aleksej Kovalkov rekao je koju dijetu odabrati kako biste imali vremena smršaviti za praznike.
Nutricionist je u eteru svoje YouTube emisije rekao da je najbolji način za mršavljenje u nekoliko dana pridržavanje proteinsko-masne dijete.
Ako proizvod ima malo masti, to je loše, nije dobro, suprotno javnom mišljenju.
Čovjek se ne deblja od masti, već od prejedanja i viška dnevnih kalorija.
Sada netko ne jede masnoće, a onda dođe do svečanog stola, gdje je puno masnoće. Umjesto na odmor, završava na intenzivnoj njezi – pankreatitis, žučni kamenci, – rekla je nutricionistica.
Da biste se riješili viška kilograma, morate jesti proteinsku hranu i hranu bogatu zdravim mastima. Treba ograničiti unos ugljikohidrata.
Takva dijeta omogućit će vam da izgubite do 150 grama masti dnevno. Ako danas počnete gubiti težinu, do Nove godine ćete se riješiti nekoliko kilograma viška, koji se, osim toga, neće vratiti, kao što je slučaj s gladovanjem.
Fotografija: Instagram
