Kako smršaviti s ciklom i kefirom: nutricionisti su nazvali učinkovit način

Među ljudima koji povremeno osjećaju potrebu za smršavljenjem, ekspresne dijete su vrlo popularne.

Sadržaj
  • Što je bit metode?
  • Prednosti metode
  • Nedostaci prehrane

Tri dana morate se ograničiti, ali rezultati su vrijedni toga.

Vrlo dobar način za mršavljenje je dijeta na kefiru i cikli.

Što je bit metode?

Ova metoda mršavljenja je dizajnirana za samo 3 dana, ali bolje je unaprijed postaviti tijelo na pravi način. Nekoliko dana prije same dijete iz prehrane treba isključiti štetnu i visokokaloričnu hranu.

repa
Fotografija: Pixabay

Također je vrijedno započeti tečaj vitamina, jer dijeta s ciklom nema nikakve veze s uravnoteženom prehranom.

U roku od nekoliko dana dopušteno je piti ne više od 1,5 litara nemasnog kefira. Volumen repe u prehrani bit će jedan kilogram. Najbolje je proizvode podijeliti u 5 obroka.

Ciklu je potrebno kuhati ili kuhati u pećnici. Sol i začini su zabranjeni.

Tijekom dana možete povećati dnevnu količinu čiste vode do 2,5 litre. Možete se počastiti i s tri šalice zelenog čaja bez šećera. Možete dodati malo meda.

Navečer je dopušteno piti biljne dekocije.

Prednosti metode

Stručnjaci vjeruju da ova dijeta ima učinak čišćenja organizma, uklanjajući toksine, toksine i soli iz tijela. Također, pristup prehrani pomaže da se riješite viška vode u tijelu, što također kvari figuru i izgled.

Vjeruje se da će repa s kefirom pomoći poboljšati izgled čišćenjem tijela.

U kratkotrajnoj dijeti možete se riješiti 3 do 7 kg u samo nekoliko dana.

Nedostaci prehrane

Naravno, dva proizvoda nisu dovoljna za zasićenje tijela svim potrebnim tvarima, stoga može doći do smanjenja imuniteta, slabosti, gubitka snage.

Ova metoda mršavljenja može biti opasna u prisutnosti određenih bolesti, stoga biste trebali obavijestiti svog liječnika o svojim planovima.

Nakon završetka dijete, ne biste trebali organizirati “odmor” za sebe s obiljem hrane, jer to može negativno utjecati na rad organa gastrointestinalnog trakta.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT