U procesu mršavljenja vrijedi obratiti pozornost ne samo na učinkovitost, već i na odgovarajuću procjenu sigurnosti metoda.
Prije svega, trebali biste saznati razlog zašto ste se udebljali: čim to izračunate, plan za daljnje radnje postat će jasniji.
Primjerice, ako ste bili veliki ljubitelj brze hrane i zanemarivali tjelesnu aktivnost, trebali biste izbjegavati restorane brze hrane i češće odlaziti u teretanu.
Drugu važnu točku nutricionistica naziva pravom motivacijom: razmislite zašto doista želite smršaviti? Jednom kada pronađete razlog vrijedan pažnje, mršavljenje će biti puno lakše.
I treća točka: važno je shvatiti da je jedino sigurno izgubiti težinu, stoga unaprijed razmislite o svojoj nadolazećoj dijeti, uzimajući u obzir potrebe tijela.
Fotografija: Pixabay