Stručnjaci za mršavljenje dokazali su da se kilogrami ne mogu izgubiti ako se ne pije dovoljno vode: sokovi, kava, čajevi i kompoti nisu uzeti u obzir.
Upravo je obična voda za piće ključ brzog i uspješnog mršavljenja. Ako svaki dan pijete preporučenu količinu (30 ml na 1 kg težine), kilogrami će nestati mnogo brže.
Stručnjaci s područja prehrane otkrili su 5 tajni kako pravilno piti vodu za dobru figuru.
Što su oni:
1. Jutro.
Ako nemate problema s tjelesnom masnoćom, možete se ograničiti na 1 čašu čiste pitke vode: to će pomoći tijelu da se probudi, očisti tijelo od toksina.
Za one koji mršave, bolje je piti 2 puta više: tako se pokreće metabolički proces i troši više kalorija. Općenito, 2 čaše pomoći će sagorjeti više od 40 kalorija.
2. Tijekom dana.
Često se oni koji izgube težinu suočavaju s osjećajem gladi, jer ozbiljno ograničavaju svoju prehranu. Organizmu nije lako nositi se s takvim novotarijama pa ćete često požuriti otići do hladnjaka.
Najispravnije rješenje je popiti par čaša vode i tako utažiti osjećaj gladi.
3. Magnezij.
U trgovini obratite pozornost ne samo na flaširanu, već i na mineralnu vodu, jer sadrži niz komponenti potrebnih za zdravlje.
Jedan od njih je i magnezij koji će zaštititi živčani sustav. Svaka dijeta je ozbiljan test, pa će magnezij pomoći da se nosite s teškim psihičkim stanjem.
4. Limun.
Mnoge manekenke priznaju da vole piti vodu s limunovim sokom. Bilo koji citrusi savršeno pomažu tijelu da izgubi težinu i zasiti tijelo vrijednim hranjivim tvarima.
Na primjer, limun ima sposobnost jačanja imunološkog sustava i održavanja ljepote i mladosti dugi niz godina.
5. Cimet s medom.
Idealan proizvod za mršavljenje koji će vas oduševiti svojim ugodnim okusom. U čašu kipuće vode razmutite pola žličice začina i dodajte žlicu meda.
Piti ohlađen prije jela. Ovaj lijek pomaže utažiti osjećaj gladi.
Fotografija: Pixabay
