Poznato je da zajednička nastava s osobnim instruktorom može donijeti brže rezultate.
- Ali kako odabrati doista kompetentnog osobnog trenera?
- Obratite pozornost na ove vještine:
Ako želite brzo postići figuru iz snova, razmislite o ovoj mogućnosti.
Međutim, odabir profesionalca može biti vrlo težak.
Yana Vorozhun, stručnjakinja internetske publikacije BelNovosti, trenerica, instruktorica fitnessa i pilatesa, govori kako to učiniti ispravno.
Fitness se razvija brzinom munje u svim zemljama. Na našu veliku radost, sve više ljudi u našoj zemlji bira zdrav način života i aktivno pohađa razne sportske klubove. Sukladno tome, s rastom fitness dvorana, raste i potreba za profesionalnim instruktorima.
Danas ćemo govoriti o tome kako odabrati pravog osobnog trenera. Uostalom, uz pomoć instruktora možete učinkovito i sigurno postići željeni rezultat. Kvalificirani i iskusni trener će kreirati individualni tečaj koji će uzeti u obzir fiziološke karakteristike vašeg tijela.
Ali kako odabrati doista kompetentnog osobnog trenera?
Obratite pozornost na ove vještine:
1. Profesionalac pruža individualni pristup svakom klijentu. Vrijedno je zapamtiti da grupni trening za 5 ili više osoba više nije individualni trening.
2. Trener mora poznavati psihologiju i osnove pedagogije, jer će mu to omogućiti da pronađe isti individualni pristup, da potakne klijenta da ne odustane od započetog.
3. Instruktor mora biti u mogućnosti odabrati pravi set vježbi i vrste opterećenja, ovisno o tome koji cilj klijent postavlja za sebe. Na trening dolaze ljudi s raznim bolestima: mišićno-koštanog sustava, kardiovaskularnog sustava itd.
A trener je dužan razumjeti zamršenost treninga za osobe s raznim bolestima i problemima mišićno-koštanog sustava. Ponekad se dogodi da “osobni instruktor” ne može riješiti vlastiti problem s hiperlordozom kralježnice ili viškom kilograma, ali se istodobno obvezuje trenirati druge i provodi online maraton.
4. Instruktor mora razumjeti specifičnosti treninga za žene nakon poroda kako bi oporavak bio uspješan, posebno trening s trudnicama, jer sada takvi klijenti teretane nisu rijetkost.
5. Trener mora dobro poznavati dijetetiku i sportsku prehranu kako bi mogao savjetovati o svim problemima koji se pojave.
6. Trener također mora znati raditi s poremećajima u prehrani, jer se vrlo često ljudi obraćaju treneru za pomoć nakon godina bezuspješnog štrajka glađu i sloma.
Ali nije dovoljno imati teorijsko znanje. Osobni trener treba znati kako svoje znanje primijeniti u praksi s određenom osobom.
Kao što vidite, postoji najmanje 6 kriterija po kojima se može identificirati kvalificirani instruktor. Imajte na umu da ako se odlučite odabrati trenera samo na temelju fotografije na Instagramu, sami ste odgovorni za svoje zdravlje.
Pa, nadam se da će se situacija promijeniti i da će stvarno kvalificirani zaposlenici moći obučavati ljude. Uostalom, blogerica s Instagrama ne radi operaciju umjesto vas.
Stručnjaci smatraju da se uspješno mršavljenje može postići samo ako problemu pristupite na sveobuhvatan način. Stoga vrijedi vježbati i pridržavati se načela pravilne prehrane.
