Svi znaju da kada osoba doživi osjećaj gladi, ne odabire uvijek pravu hranu.
Ponekad takvi zalogaji (osobito ako se odlučite jesti u restoranu brze hrane) mogu pokvariti vaš fizički izgled.
Zvali su se nutricionisti 7 proizvodakoji će utažiti glad, a neće “nagraditi” višak kilograma:
1. Povrće. Možete si lako priuštiti kuhanje lagane salate od povrća s maslinovim uljem i limunovim sokom čak i noću.
2. Mliječni proizvodi. Zdrave su i dosta hranjive.
3. Avokado. Gotovo trenutno će utažiti vašu glad.
4. Šaka bobičastog voća. Razmazite svoje tijelo neprocjenjivim antioksidansima i vitaminima.
5. Šaka orašastih plodova. Glavna stvar je ne pretjerivati, jer su vrlo ukusni, pa, unatoč zasićenosti, možete nastaviti s njima.
6. Morska riba (mali dio).
7. Suho voće.
Fotografija: Pixabay