Jedite i ne mršavite: top 7 visokokaloričnih namirnica s popisa pravilne prehrane

Mnogi ljudi na dijeti pokušavaju odabrati trenutno popularne namirnice s popisa za pravilnu prehranu. Iz nekog razloga jednostavno ne mogu smršaviti, ali težina i dalje raste.

To je zato što su mnogi od ovih PP proizvoda vrlo visokokalorični, pa biste ponekad trebali pogledati etikete prije nego što ih slijepo kupite.

1) Orašasti plodovi: 100 g sadrži do 700 kcal, a jedan orašasti plodovi do 30-35 kcal.

2) Avokado, popularan proizvod među onima koji mršave, sadrži do 250 kcal na 100 g, odnosno 500 kcal u jednom srednjem komadu.

Jedite i ne mršavite: top 7 visokokaloričnih namirnica s popisa pravilne prehrane

3) Suho voće također je vrlo kalorično i stoga opasno: 100 g sadrži do 250 kcal. I, primjerice, u jednoj datulji i do 30 kcal.

4) Klasični sir je također visoko kaloričan: do 350 kcal na 100 g.

5) Pa čak i naizgled bezopasne štruce sadrže do 350 kcal u 100 g, a do 30 kcal u jednom komadu.

6) Pasta od oraha, koju ljudi koji mršave jedu kao desert, može sadržavati i do 700 kcal na 100 g.

7) Granola također nije najbolji proizvod za dijetu: 100 g sadrži do 450 kcal, a jedna žlica sadrži do 50 kcal.

Fotografija: Pixabay

Rating
( No ratings yet )
Loading...
VRT