Postoji niz namirnica koje je najbolje izostaviti iz prehrane, ali dr. Ekaterina Serebrennikova rekla je da bi neke od njih mogle biti i korisne.
Stvar je u tome da ih treba konzumirati u razumnoj količini, a također se morate usredotočiti na odsutnost kontraindikacija.
To prenosi agencija Prime.
Specijalist je prije svega izdvojio kavu koja poboljšava koncentraciju, pozitivno utječe na imunitet i metabolizam.
Ujutro je dovoljno popiti jednu ili dvije šalice aromatičnog napitka.
Korisni i svježi sir, koji je izvor kalcija i proteina. Ali ne smije se jesti prečesto, inače postoji opasnost od debljanja.
Serebryannikova je ispričala o ulju koje će u minimalnim količinama zasititi vitaminom A, poboljšati zdravlje.
Treba imati na umu da unos zasićenih masnih kiselina za odrasle i djecu ne smije biti veći od 10% dnevnih kalorija.