Dijeta je iscrpljujuća zabava. Čak i ako ste odabrali najbolju opciju, kako biste se doveli u željeni izgled, ipak ćete se u jednom lijepom trenutku poželjeti počastiti nečim ukusnim.
Nutricionisti su za “najnemirnije” djevojke i žene razvili obojenu dijetu kojom se može smršaviti za 5 kilograma u jednom tjednu. Suština dijete od 7 dana je vrlo jednostavna – svaki dan trebate uzimati namirnice određene boje. Demi Moore, Mariah Carey ili Sarah Michelle Gellar isprobale su dijetu u boji na sebi.
Prvi dan. Bijela.
Kao što možda pretpostavljate, na ovaj dan možete jesti sve bijelo povrće i voće: kuhani krumpir, rižu, banane, kokosovu pulpu, mlijeko, mozzarella sir, špagete, kuhani bjelanjak, kestene, cvjetaču. Kada jedete hranu, imajte na umu da ona sadrži puno ugljikohidrata, pa ograničite svoje porcije.
Drugi dan. Crvena.
Pri odabiru povrća i voća obratite pozornost na to da sadrže dovoljnu količinu antioksidansa koji pospješuju prokrvljenost i povećavaju tonus mišića. Ova kategorija uključuje crveni grah, trešnje, rajčice, basturmu, crveni ribiz, suho crno vino, crvenu slatku papriku, ciklu, brusnice, crveno grožđe.
Treći dan. zelena.
Vrijeme je da se hormonska ravnoteža tijela dovede u red. Za to su lisnato povrće, kivi, zeleni čaj, zeleno bilje, rabarbara, krastavci, prokulice, morski kelj, brokula bolji nego ikad.
Četvrti dan. Naranča.
Narančasti dan pravi je praznik tijekom dijete. Na ovaj dan možete jesti koliko god želite. Glavni sastojci jelovnika bit će losos, mango, papaja, naranče, krkavina, bundeva, lubenice, marelice, mrkva.
Peti dan. ljubičica.
Drugim riječima, ovaj dan se može nazvati danom bobičastog voća, jer se uglavnom mogu jesti tamno grožđe, borovnice, kupine, crni ribiz, šljive. Patlidžan će biti raznolik.
Dan šesti. Žuta boja.
Vrijeme je za proizvode čije je glavno svojstvo smanjenje apetita. Tu spadaju ananas, slatka žuta paprika, slatke žute jabuke, tikvice, kukuruz, sir, med, žumanjak, limun, senf.
Sedmi dan. Transparentan.
Dan istovara, nakon obilja obojenog povrća i voća. Na ovaj dan možete piti samo mineralnu vodu. Ako glad stvarno muči, onda će zeleni čaj s medom pomoći.
