Australski nutricionisti došli su do zaključka da mršavljenje dijetama ne funkcionira dugoročno.
Ipak, uspjeli su izračunati tehniku koja jamči stabilan rezultat.
Prema znanstvenicima, najbolji način će biti postupno smanjenje težine tijekom vremena za pauzu. Mršavljenje izgleda ovako: u mjesec dana izgubite malu količinu težine (1-2 kg), zatim napravite stanku od mjesec dana, samo zadržite rezultat. Zatim – još mjesec dana mršavljenja i pauza.
I tako se morate ponašati dok ne postignete željenu ocjenu. Ova metoda ne uzrokuje osjećaj stresa u tijelu i omogućuje dugotrajno spremanje rezultata.
Dijete su prepoznate kao beskorisne iz razloga što se težina ponovno vraća.
Fotografija: Pixabay