Nutricionisti su imenovali pet voća koje će vam pomoći da brzo smršavite i postignete željeni učinak, održavajući parametre na željenoj točki.
Prvo korisno voće su borovnice. Ova bobica je bogata antioksidativnim flavonoidima, koji pomažu u održavanju zdrave težine.
Drugo korisno voće su jabuke. Također su bogate antioksidativnim flavonoidima, kao i vlaknima koja pospješuju metabolizam i pomažu u kontroli razine šećera u krvi.
Nemojte zanemariti prednosti krušaka. Po nutrijentima se ne razlikuju mnogo od jabuka.
Stručnjaci preporučuju uključivanje jagoda u prehranu. Ova bobica pomoći će ne samo u održavanju težine, već i značajno izgubiti težinu ako je dodate u svoj dnevni jelovnik.
I, naravno, papar. Inače, paprika je tehnički voće, kako se ispostavilo.
I vrlo korisno voće. Sadrži kapsaicin, komponentu koja paprici daje oštrinu, pomaže čovjeku da potakne metabolizam i ubrza proces sagorijevanja suvišnih masnoća.
Fotografija: Pixabay
